总是突然眩晕，记忆力也变差，原来是因为..

　　您是否了解自己的颈动脉具体位置？轻轻转动头部时，颈部会突显一块肌肉，将手指放置于颈部气管两侧，稍微向肌肉内侧探索，能感受到搏动的部位就是颈动脉。人体颈部左右两侧各有一条颈动脉，其主要功能是向大脑输送氧气和血液。

什么是颈动脉狭窄？

　　类似自来水管道中形成水垢的原理，随着个体年龄增长，血管会出现"老化"和"结垢"现象，医学上称之为动脉粥样硬化。

　　血管管腔狭窄与粥样斑块形成共同导致颈动脉狭窄。这种情况会引起大脑供血不足，从而产生头晕、乏力、记忆力下降、肢体麻木等症状。

　　需要特别警惕的是：粥样斑块一旦脱落可能堵塞脑血管，引发脑中风（脑梗死），该疾病的致死率和致残率极高。研究数据显示，接近20%的脑梗病例与颈动脉狭窄存在关联。

如何发现颈动脉狭窄？

　　如果长期出现头晕耳鸣、单眼短暂性黑蒙、视物模糊或复视、肢体麻木、记忆力减退，甚至曾经发生过短暂性脑缺血发作（TIA），建议及时进行以下检查：

　　颈动脉超声检查：作为一种无创、经济的检查方式，适合进行初步筛查。

　　DSA血管造影：此项检查是诊断颈动脉狭窄的"金标准"，能够清晰评估血管狭窄程度。

建议以下人群定期进行筛查：

　　年龄超过40岁且患有高血压、高血脂、糖尿病或房颤等基础疾病者；

　　具有吸烟、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯，或具有中风家族史者；

　　曾经发生过中风或短暂性脑缺血发作的个体。

四个有助于预防颈动脉狭窄的良好习惯

　　彻底戒烟并避免二手烟暴露：吸烟会直接损伤血管内皮细胞，显著增加颈动脉狭窄的风险。

　　合理饮食结合适当运动：减少肥肉、奶油和高盐食物摄入（每日食盐量不超过6克，约等于一个啤酒瓶盖的容量），多食用富含维生素C和膳食纤维的蔬菜水果；每周保持4-6次运动频率，每次持续30分钟以上，快走、游泳、广场舞等都是不错的选择。

　　严格控制"三高"指标：遵医嘱规律服药，家中常备血压计和血糖仪，定期监测相关指标。

　　建立定期体检意识：即使目前没有明显不适症状，中老年人群也应特别关注颈动脉健康状况。

　　需要强调的是，颈动脉狭窄在早期阶段往往没有明显症状，但其危害性极大。因此，早期发现和及时干预至关重要。