肌肉痉挛（抽筋）

　　肌肉痉挛是什么？

　　肌肉痉挛(俗称抽筋)是肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾上的肌肉痉挛较为常见，发作时疼痛难以忍受，可持续数秒至数十秒。是半夜抽筋的时候，人们经常醒来。腿部抽筋多由缺钙、感冒和局部神经血管压力引起。平时可以适量补钙，多晒太阳，坐着睡觉，避免神经血管受压。也可以热敷按摩局部肌肉，加强局部血液循环。如果没有好转，应该去医院检查治疗。

　　肌肉痉挛原因

　　一，全身性原因，高烧、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等。可引起肌肉痉挛；二，局部原因，腓肠肌通常被称为小腿腹痉挛，通常是由于剧烈运动、工作疲劳或胫骨剧烈扭转引起的，通常发生在躺下或睡觉时；三，睡眠姿势不好，比如长时间仰卧，把被子压在脚上或者长时间仰卧，把脚底压在床上，迫使小腿的一些肌肉长时间处于放松的状态，导致肌肉被动挛缩；四，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多会导致酸性代谢物质的堆积，可能导致肌肉疲劳或睡眠。

　　肌肉痉挛症状

　　肌肉痉挛主要是指肌肉突然不由自主地收缩，表现为肌肉僵硬和疼痛。通常可分为：

　　1、一次性肌肉痉挛:常见于出汗过多引起的大量体力活动，抽筋较为常见。这时，症状可以通过按摩或补充盐水迅速缓解；

　　2、阵发性肌肉痉挛：常见于癫痫、强直阵挛发作；

　　3、持续性肌肉痉挛:脑血管疾病引起的肌肉张力增加是脑血管瘤后遗症的表现。往往很难恢复，可以用来减轻肌肉张力的药物治疗。

　　肌肉痉挛检查

　　肌肉痉挛，需到医院做肌电图检查，排除肌神经异常。

　　肌肉痉挛治疗

　　1、物理学治疗：肌肉痉挛可采用局部按摩、拉伸等方法，缓解肌肉痉挛；

　　2、药物治疗:在药物治疗方面，可以选择左乙拉西坦、卡马西等抗癫痫药物治疗肌肉痉挛。八氯酚和替扎尼定的药物对肌肉痉挛也有的疗效。治疗心律失常的药物，如美西律，也可用于治疗肌肉痉挛。具体药物的选择可能需要医生对患者的病情进行判断；3、局部注射：肌肉痉挛患者也可考虑局部注射肉毒杆菌等药物，以缓解肌肉痉挛。

　　肌肉痉挛预防

　　1、过度运动引起的肌肉痉挛，请在开始运动前充分拉伸，或在剧烈运动后补充电解质。

　　2、血钙过低，如雌激素减少、骨质疏松、血钙水平低引起的肌肉痉挛，通常要注意补钙，如乳制品、瘦肉、钙片等。含有乳酸和氨基酸。

　　3、感冒引起的肌肉痉挛，病人在日常生活中要注意防寒保暖。

　　4、缺乏休息或过度休息会导致乳酸、二氧化碳等酸性代谢产物的积累和肌肉痉挛，注意调整睡眠姿势，适当休息，工作和休息相结合。

　　5、癫痫病，用抗癫痫药物治疗。